Gymnastique tonique

 
 

L’objectif de ces activités est d’améliorer sa forme physique et mentale tout en se faisant plaisir au travers de multiples exercices rythmés par des musiques appropriées, au sein d’un groupe dynamique où les relations amicales ne tardent pas à se créer.

Quel que soit votre âge, ces cours vous permettront de développer vos capacités cardio-respiratoires et vos facultés de coordination et de communication par des exercices de coordination et d’équilibre favorisant des étirements et du renforcement musculaire.

  • Animateur : Mehdi Bensoussan
  • Lieu : salle de sports • ancienne école publique, Pouldreuzic
  • Tarifs : 110 €
  • 30 séances de 1 heure 15
  • Renseignements : 06 19 05 27 64

Renforcement et tonification musculaire

Cours basé sur des séries d’exercices dynamiques. Ce travail entraîne un renforcement et une tonification des principaux groupes musculaires et un développement des capacités cardio-respiratoires.

C’est le cours le plus complet d’un point de vue cardiaque, renforcement musculaire, étirements.

Possibilité de mettre en place un cours s’il y a de la demande.